体力テスト（高齢者の部）の開催

初めてでも容易に参加できます。体力テストを継続的に受けることは、ご自身の体力を把握し、健康維持するうえでとても有効です。

体力年齢を確認することもできますので、日頃から運動している人やこれから運動しようと考えている方、運動に自信がない方もこの機会に自分の体力を知ってみませんか。

日時　10月30日（水曜日）9時30分から11時
　　　問診の記入がありますので、9時15分には会場にお越しください。

場所　市スポーツセンター

対象　65歳～79歳の市民または市内事業所勤務の人（令和6年4月1日現在）

種目　握力・上体起こし・長座体前屈・開眼片足立ち・10m障害物歩行・6分間歩行

※動きやすい服装で、内履き・タオル・飲み物などを持ってきてください。

※体力テストを行う前に看護師指導のもと血圧・脈拍測定及び日常生活活動テストを行っていただきます。結果によってはテストまたは一部種目に参加できない場合があります。

※問診の記入があります。必要に応じて老眼鏡を持ってきてください。