災害時の心構え 地震
地震発生そのとき
屋内にいた場合
家の中
- テーブルなどの下に隠れ、身を守る（余裕がなければ、手近の座布団やまくらなどで頭を保護する）。
- あわてて外へ飛び出さない（一瞬にして建物が倒壊することはない。屋外では瓦などの落下で危険）。
- 避難口を確保しよう（ゆがみで戸が開かなくなることがある。とくに団地やマンションなどの中高層住宅では逃げ道を失い危険）。
- 2階にいたら階下に降りない（1階より2階のほうが安全性が高い）。
- 裸足で歩き回らない（ガラスの破片などでケガをする。必ずスリッパなどの履物を着用して）。
- 火の始末はすみやかに（コンセントやガスの元栓の処置も忘れずに）。
- 乳幼児や病人、お年寄りの安全確保を。
- 正しい情報をつかむ。（ラジオやテレビで正しい情報を）
- 避難は徒歩で、持物は最小限にする。
ビルの中
- 座布団などで頭を保護し、急いで机の下などに逃げる。
- 本棚などの移動・転倒に注意。備品のない廊下のほうが安全。
- 外は落下物で危険。あわてて外に逃げるよりも中にいて様子をみる。
スーパー・デパート
- バックなどで頭を保護し、倒れやすいショーケースなどから身を離す。
- 近くの丈夫な机などの下にもぐり込むか、柱や壁ぎわに身を寄せる。
- エレベーターがとまったら、中にある連絡電話を使って、救出を待つ。
地下街
- 耐震構造になっているので、まずつぶれる心配はない。出口も60m間隔であるので、それらのすべてがふさがることはない。壁面や太い柱に身を寄せ、係員の指示に従う。
- 停電になっても非常用照明灯がすぐつくので、落ち着いて行動を。
- 火災が発生したときは、ハンカチやタオルで鼻と口をおおい、からだをかがめて、はうようにして壁づたいに逃げる（煙の流れる方向へ）。
劇場・ホール
- イスの間にしゃがみ込み、バックなどで頭を保護する。
- あわてて出口に殺到せず、係員の指示に従って外に出る。
屋外にいた場合
住宅街
- 一番こわいのはブロック塀や石塀の倒壊。できる限り、塀から離れる。
- 窓ガラスの破片や屋根瓦などが落ちてくることがあるので、建物の周りは近づかずに、広場のような場所へ避難する。
商店街・ビル街
- その場に立ち止まらず、頭をカバンなどで保護して近くの建物や空き地に避難する（ガラスの破片、看板などの危険物の落下からの回避がポイント）。
- 逃げる場所の判断を誤らない（落下の危険がないといっても間口の広い木造の建物や自動販売機、ブロック塀の側、ビルの壁際などへは決して避難しない）。
- 垂れ下がった電線には近づかない。
海岸・がけ付近
すみやかにその場から安全な場所へ避難する。海岸の場合は、高台やビルの3階以上に避難し津波情報をよく聞く（解除されるまで絶対に海辺などの低地には近づかない）。がけを背にした家屋では、なるべくがけから離れた部屋を生活の中心に。
車を運転中
- 地震を感じたら、徐々に速度を落とし、道路の左側に寄せてエンジンを切る。
- 揺れがおさまるまで車外に出ず、地震情報をカーラジオで聞く。
- 車を離れるときは必ずキーをつけたまま。ドアロックもしない。
電車・バスの車内
- 急停車することがあるので、つり皮や手すりなどにしっかりつかまる。
- 途中で止まっても、非常コックを開けて勝手に車外に出たり、窓から飛び出さない。
- 乗務員のアナウンスに従って落ち着いた行動を。
